毎日、コロナウイルスのニュースを聞く度に、情報操作のニオイが ぷんぷんするのは私だけでしょうか？ ま～あ…。なんにせよ「自己免疫力」を高めるのが一番の特効薬です (＾＾)b コロナウイルスは、ただ単に「新型で特効薬のない風邪」ですから とりあえずで…

最近、運動を頑張ってる為か？お腹が空きます。 (T ^ T) お腹が空いて、美味しく食べられのはすごく嬉しいのですが 食欲が止まらないのが悩みの種です。 これは？良い事？悪い事？多分…。良い事なんでしょうね？ でも？食べたら？より一層！運動を頑張らなけ…

ここ最近筋トレを少し増やして頑張っていますが…。 筋トレの影響なのか？？爆食に走ってお腹周りが、少しヤバくなって来ました。 やっぱり、動いたらお腹が空きますからここは？どうすれば良いのでしょうか？ 筋トレの量と食事制限のバランスの問題でしょう…

今日は、ひな祭りです(＾＾)b でも？年齢が高くなってくるとそれどころではありませんし 世の中は「コロナウイルス」で大パニックです(T ^ T) 子供たちの感染を警戒して、学校が休みになりましたが 子供たちは自宅で待機なんてしてませんよね なんか世の中が…

D.レジーナ・エピ・プレミアムは、ロングセラーで人気の除毛クリームです。(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!! 除毛クリーム独特の「イヤなニオイ」がなくグレープフルーツの爽やかな香りが 塗った瞬間に広がって、保湿クリームのようななめらかな伸ばし心地に感激です。 そして何…

2月も今日で終わりと言うのに寒くて、凍えています(T ^ T) 寒さで血管が収縮して、頭がふらつきますが少し運動すると治まりました。(⌒∇⌒) やっぱり！筋肉運動は健康面からも大切ですネ(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!! 今日は土曜日なのでお休みですが、午後から女子会カフェで…

ここ最近暖かくてダイエットも順調だったのですが 昨日から寒くて、気持ち重くなり体を動かしていません。 せっかくついた筋肉も1日で消滅してしまうみたいです(T ^ T) それって？ σ(^▽^;)←40代年齢的な要素も大きいのでしょうね 心が重くなり、体を動かすの…

今朝は昨日よりも「顔のたるみ」が気になりません。 意識して「顔筋トレ」を頑張ったからでしょうか？ それとも？しっかり食べたから顔が、太っただけなのでしょうか？ 顔の劣化は、日々進行しますがそれに抗う、私の中の細胞もいます。 顔のたるみは、とて…

最近一段と顔が「たるんできた」ような気がします。 昔エステサロンで顔のたるみは、頭皮が原因ですから ヘッドマッサージのオプションはいかがですかとすすめれれていました。 ホントかな？と思いつつも気持ちが良いのでお願いしていました。 顔と頭は、一…

昨日は、朝&昼にしっかり食事をしましたので 夜は、頑張ってお茶漬けで済ませました o(｀^´＊) すると？(O_o)あれ?今朝は、ユニクロのジーパンが ゆるゆるなだけではなくビシッと！スタイリッシュに決まって ヾ(≧▽≦)ノ うれしいー♪ つまり？(＾＾)b 夜ご飯を…

昨日は魔が差して禁断の「菓子パン」を購入してしまいました(T ^ T) ここ最近、元の体型に戻り、明らかに気が緩んでます。w(☆o◎)wガーン しかし？体型が元に戻ったとは言え所詮中年体型で、理想の スレンダーボティでは有りません。 ここは！気合を入れて、…

昨日は、小雪がちらつき寒くて、震えながら仕事を頑張りました。 仕事が終わると？寒いからなのか？やたらと、アツアツのラーメンが 食べたくなり誘惑に負けそうになりましたが 振り切って、自宅付近まで帰りました o(｀^´＊) しかし？そこに！セブンイレブ…

昨日は、10本串カツだけで生活をしました。 串カツの種類は・レンコン・ナス・じゃがいも・エビ・豚肉で それぞれ2本づつ！合計10本です。 おやつも、ご飯も無しで10時と3時には、ミルクココアでけで 頑張りました (*^^)v すると今朝！腰の浮き輪だけではな…

昨日は、1日2食で頑張ろうとしましたが(^▽^;) 夕方、体調を崩しそうになったので3食しっかり、食べてしましました。 やっぱり、σ(^_^;)←40代若くはないので、無理は禁物だと悟りました。 しかし？ガッツリ食べるのも怖いので梅干し茶づけで頑張り 今日は何と…

昨日は遅くまで残業で、つい夜食に手が出そうになりましたけど (O_o)あれ?何か食べてような？食べなかったような？ w(☆o◎)wガーンヤバイ！記憶が飛んでる？ 食べた記憶は全くないのに何か…。軽いものを食べた記憶がある？ 食べた？飲んだ？よくわからないw(☆…

ダイエット効果と言うのは、出れば劇的に感動して、 心が躍るのですが、停滞すると？いつの間にか気が緩んで 気がつけば、過食気味になっています。 3日前くらいから？何となく現状維持で、効果が現れず、気持ちが ダレて来ました。ヤバいです！ ここらで何…

昨日は、仕事が暇だったのでエネルギーを消費しなかったからなのか？ 1日2食で頑張れました (＾＾)b しかし(^▽^;)帰宅途中に、いきなりお腹が空て ラーメン屋さんののれんを、くぐりそうになりましたが、危機感が発動して 「食欲にブレーキ」をかけてコンビ…

昨日は、1日2食で頑張りましたがその為か？朝から空腹が走りました。 お腹が空き過ぎて、爆食に走るのが恐いので、カップスープに 冷凍野菜を入れて、10時のおやつまで頑張ります (ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!! 10時のおやつは？人参を電子レンジでチン！して、塩味で食べる…

昨日は「ヨガ教室」でしたので気が緩んで、間食に ドーナツを食べてしましました。 なんで！ドーナツが！ここにあるんだ！w(☆o◎)wガーン それは、友人が持ち込んだ禁断の「ブツ」なのです(^▽^;) 友人が持ち込んで食べてる時は我慢できたのですが 友人が帰っ…

昨日は、仕事が忙しくて筋トレを頑張れませんでした。 筋トレだけではありません。 仕事が忙しいと言う事は？それだけお腹が空き しっかり食事をしてるって事です。 更に！疲れて帰宅してますので お風呂に入って寝るのがやっとで自宅での筋トレは、無しです…

昨日は不覚にも夜食として「恵方巻」を食べてしまいました。 なのでお風呂の中で、筋トレを少し、頑張りましたが 気持ち的に、スッキリしません(T ^ T) 「リバンドしたらどうすよう」と言う危機感感から、不安がつのります。 (O_o)あれ?でもこの不安こそが、…

昨日は寒くて「ヨガ教室」をさぼりかけましたが 奮起して頑張りました。o(｀^´＊) それでなくても普段体を動かしていないので「ヨガ」と言うよりも 体を動かすと言うスタンスで良いと考えています。(^▽^;)←妥協？ もちろん若い子達に交じって動くのは大変で…

毎日食事制限と、筋トレを意識してると、少しづつではありますが、下腹のぜい肉が小さくなってきました。 ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪ 毎日の食事制限とは？(＾＾)b ただ単に！過食をしない事とです。 筋トレは？無理なく生活習慣に、取り入れる事です。 もっと！具体…

昨日はお休みでしたので自宅に引きこもって、 ダイエットを頑張ったつもりです。しかし？筋トレも頑張ったので 無意識の間に、しっかり食べてるかもしれません (^▽^;)←誘惑に弱い それでも昨日はかなり筋トレは頑張った気がします。 本当に！食べたかったら…

今日お休みですが、自宅でおとなしくしていようと思っています。 何故なら？中国で新型のウイルスが発見され未知の猛威を振るっているからです。 日本でも3人の感染者が出たって事ですから ダイエット中は、体力が低下してますので 注意した事に、越したあこ…

痩せると？こんなにも体が軽いものなんですね(*^^)v でも？リバウンドが怖いので気を抜かずダイエットを頑張らなくては！ 「築城10年落城1日」といいますからネ それに痩せたとは言え…。元の、中年体型に戻っただけなので ここからが「野望」の始まりですo(…

昨日は、筋トレを頑張ったせいか？腰の浮き輪が、小さくなって来た感じがします。 しかしながら、下腹のぜい肉はしぶとく居座っていますので 腰の浮き輪よりも、下腹の方が落とすのは、難しいみたいです(^▽^;) 今まで、腰の浮き輪の方が難しいと思っていまし…

昨日は、仕事でしたので朝からしっかり朝食をとりました。(^▽^;) 朝食と言うのは？取ったりとらなかっりまちまちなのですが、σ(^_^;) 脳が少しでも「食べたい」と考えたら急にお腹が空いてきます。 でも？忙しくて食べる暇がない時は空腹感はありません。 で…

昨日は、午後からお休みだったので自宅でゆっくりしていました。 w(☆o◎)wヤバイ！ダラダラと撮りためたドラマを観てると、デブになる？ そこで意を決して、夕食を抜くことにしましたo(｀^´*) すると？午後8時位から、空腹でイライラして来ましたので ミルク…

今日はお休みなので、ダイエットのチャンスです(＾＾)b 食事の量は、必要最小限にして筋トレを頑張るつもりです。 お休みなので今日は、ヒッキーに徹し、ダイエット強化デーとします(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!! そして！日頃から撮りためたドラマを観ながら、引きこもりま…