中国で新型のウイルス！引きこもって集中ダイエットのチャンス！
今日お休みですが、自宅で
おとなしくしていようと思っています。
何故なら？中国で新型のウイルスが発見され
未知の猛威を振るっているからです。
日本でも
3人の感染者が出たって事ですから
ダイエット中は、体力が低下してますので
注意した事に、越したあことは
ありません (＾＾)b
それに出歩かなければ、お腹が空きませんから
集中ダイエットのチャンスでもあります。
昨日は、朝から夜まで仕事が忙しくて
無意志のうちに、食べてる気がしますσ(^▽^;)
なので今日は、昨日の分まで
食べたら！運動！食欲は最小限に！(＾＾)b
兎に角！昨日の埋め合わせをしないと
また元の、タヌキ腹に戻ってしまします。
今日は朝から晩までドラマを観ながら
筋トレをして、
「ほぼ絶食」を覚悟でダイエットを
実行します。o(｀^´＊)
★朝・豚汁1杯（少なめ）
★10時のおやつ・せんべい1枚
★昼・豚汁1杯（少なめ）＋おむすび1個
★3時のおやつ・板チョコ半分
★夕・豚汁1杯（少なめ）
豚汁ダイエットは、汁茶碗に1杯だけですが
豚肉と野菜がたっぷりなので
栄養バランスもよく、
お腹のもちが良いので、私には向いてます。
私の豚汁ダイエットのポイントは？
決して食べ過ぎない事です。(＾＾)b
あくまでも少量！ほぼ絶食くらいの
「覚悟の量」です (ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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