ダイエット・食べて運動量で消費する！
昨日は、夕食を我慢する事に成功したのですが
運動量が少なかったのか？
下腹に、変化は有りません(^_^;)
こんな事なら？
夕食を抜くんじゃなかった？
でも？もし食べてたら？
悲惨な事になっていた？(^_^;)
やっぱりダイエット食と運動量は
比例するんですネ (;´∀｀)
なので今日からはしっかり食べて運動！
…に！切り替えてみます。
本当にダイエットは「エラー&トライ」ですネ
しかし？しっかり食べる事は出来ても
運動となると？中々実行できませんから
ここはやっぱり！強い意志で「ヨガ教室」に
行く事でしょうか？σ(^▽^;)←軟弱者
食べる事は？エネルギーですから
極端に規制するより
食べて運動量で消費する事！(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
＜ダイエット・食べて運動量で消費する＞
朝
・豚汁
・トースト1枚
10時
・ココアとラスク
・バナナ
昼
・スパゲティ
・コーヒーとクッキー
3時
・コーヒーとチーズケーキ
夕方
・焼き肉
・野菜サラダとみそ汁
20時
・砂糖入りホットミルク
ホットミルクを飲み終わったら？
直ぐに歯磨きをして
断食！(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
…と今日1日頑張ってみますネ
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
お腹の脂肪を減らす！機能性表示食品
