冬のダイエット！挫折寸前です
暑い夏の間、冬になったらしっかり運動して
痩せると思っていましたが
甘かったですσ(^▽^;)←軟弱者
冬は寒くて厚着になり、猫のように
こたつの中で丸くなる日々…。
食べてはごろにゃん！
ダイエットどころか！冬太り！(T ^ T)
冬のダイエット！挫折寸前ですσ(^▽^;)
ダイエットに的には、
冬は痩せ安いはずなんですが…。何故？
＜冬は痩せやすい季節＞
気温が下がると、人間の体温も下がります。
体温が下がると？
体温を保とうとしてエネルギーを使います。
なので冬は、代謝が上がっており、
脂肪を燃やしやすいはずですが
やはり…着ぶくれして
動かないのが大きな理由でしょうネ
そう言えは2ヶ月近く、寒いからと言う理由で
ヨガ教室をサボっていますσ(^▽^;)
冬のダイエットは？温かい室内にいるよりも、
外で動いて、体温を上げる事を真剣に
考え！行動！する事が大切です。(ﾟ∇^d)
とりあえず私は、ヨガ教室をさぼらない！
そして休日は、室内に引きこもらず
外へ出ることにします。
幸い今年は暖冬なので、行楽地に出向いて
心を解放して、筋肉を緩めます(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
そして？室内では、筋トレを頑張り
エネルギーを消費する筋肉を増やします。
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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