冬の朝に運動をすることで効率よく脂肪を燃焼!
12月に入って
急激に下腹が成長しています。(T ^ T)
辛うじて
タヌキ腹は回避できてるようですが
気を抜くと
あっという間に「タヌキさん」です。
これって?(O_o)あれ?
寒さ低策のために、体が脂肪を
蓄え始めてるのでしょうか?
冬場は?
痩せにくいのでしょうか?
確か…。痩せやすいはずですが…。???
冬は気温の低さに対抗して
体が体温を上げようとするため、
1年の中で1番痩せやすい季節なんだと
聞いた事があります…。
冬は寒くて体を動かすより
暖房の中で、まったりしてる事が多い?
つまり?運動不足なうえに
食べ過ぎがたたって太るって事でしょうか?
確かに…運動するより、
こたつの中でテレビを観てる事が
多いかもですねσ(^▽^;)
つまり?
体を動かさないなら食べない!
動かしたら「食べる」(゚∇^d) グッ!!
いつもより
少し意識して体を動かすようにすれば、
一気に
脂肪を燃やすことができるはず(^^)b
そして?効率よく脂肪を燃やしたいなら?
午前中に軽めの「スクワット」を頑張るo(`^´*)
朝に運動をすることで1日の体温を高くキープし
代謝を上げると?
その後の体の動きが脂肪燃焼へと
変わる気がしますので実行してみます。
冬の朝に運動をすることで効率よく脂肪を燃焼!
諦めなけらば
キット!なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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