コロナ禍で世の中が変わっても「健康」は 宝です！

＜置き換えダイエット食＞【美穀菜】＞

コロナ禍で世の中が不透明になって来てますが
唯一無二のものは「健康」であり宝です。

これから先…。
貨幣価値はどう変わるかわかりませんが

「健康」でさえあれば、
何とか乗り越えられる気がしてますσ(*^_^*)

なので今は、
年齢的なものもありますが

お金の心配より
健康の方が比重が上ですネσ(^▽^;)←40代

そして健康の基本は「腸内フローラ」ですから
栄誉バランスの取れた、

スムージーやサプリメントで
自分の健康に投資してますσ(*^_^*)

そして、筋トレやストレッチなど
体作りも、意識してますが…。

体力がついて行けず挫折の繰り返しです
σ(^▽^;)←加齢による体力不足

「体力不足」と「体力アップ！」
ニワトリが先か？卵が先かと同じですねw

先ずは出来る事からo(｀^´*)
・━━━━━∴★☆★

栄養のバランスの良いスムージーで
速攻チャージ！

17種の国産穀物と
10種類の国産野菜が1度に摂れる！

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美味しいから続けられる♪
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痩せるために腸内フローラを見直しましょう

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コロナ禍で、
引きこもりがちな春ですが

桜は関係なく
美しく咲き誇っています(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!

私は、中年太りを一年かけて克服し
今は、中年体型を矯正中です。

とは言え？もう若くは無いので体力的に
無理が出来ませんσ(^▽^;)←40代

なので楽しみながら、
体の引き締めを頑張っています。(*^^)v

とは言え？40代にもなると？
ちょっと気を抜いたら、

直ぐに中年太りに逆戻りです！w(☆o◎)wガーン

みにくいお腹の浮き輪が消え、洋服の上からは
普通の体型になりましたが

油断は禁物ですd(￣ ￣)

しかし？これから暖かくなってくると？
薄着になりますので

ここからが正念場です(＾＾)b

＜4月から始めるダイエットミッション＞

★一日の摂取カロリーを把握し
　多めに食べてしまったら、運動で確実に減らす。

★筋トレで徐々に基礎代謝を上げ、脂肪が
　分解されやすい身体する

★腹筋を鍛え、内臓をしっかりと支る

そして！まとめとして！毎日の食事に
腸内環境を整える発酵食品を取り入れる！

腸内フローラは、
ダイエットにおいて重要なポイントです。

そこで！気なるのが「菌活サプリ」です。

体内環境に革命をもたらす８つの成分を凝縮！
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夜中に、お腹が張って目が覚める？

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最近、
夜中にお腹の張りが便通があります。

そうなると？σ(^▽^;)←40代
今度は寝付け無くなって、睡眠不足になり

めまいがします(T ^ T)

それにしても？
夜中に便通なんて？おかしくないですか？

しかも下痢便なので、もしかしたら？
腸内フローラが乱れてるのかも？

先ず、
内科を訪れる前に試してみたいのが

市販の整腸剤です。(ﾟ∇^d)

私の場合、昔から「正露丸」が
常備薬となってますσ(^▽^;)

でも？5年前まで、鉄の胃腸なのか？
と思えるほど丈夫で、

滅多に「正露丸」の
お世話になり事はありませんでした。

寄る年波には勝てないって事なのか？
「正露丸」が良く効いてます。σ(^▽^;)←40代

毎晩のように
夜中にお腹が張って目が覚めてたのが
まるで嘘のようです(*^^)v

しかし？
「正露丸」はあくまでも「薬」ですので

症状が改善したなら？
使用をやめるべきだと考え、

【おなか革命】サプリメントに切り替えました。

サプリメントは、薬ではありませんので
毎日安心して飲めますσ(*^_^*)

年齢を重ね、免疫力や体力が衰え来たら？
体内フローラ,菌活,体内細菌,を

何とか改善し『万病と戦う力』を
養う事が大切です　(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!

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毎朝もお腹の元気の為に
朝から、
ヤクルト&ヨーグルを食べてますが

寒い日や、
身体が疲れている時って？

やっぱり！
暖かいものが欲しくなりますよね(^▽^;)

なので今朝は、
しょうが紅茶と「おなか革命」サプリで
スタートを切る事にしました。

何だか？今朝は？(O_o)あれ?
お腹の調子が良いかも？

腸内環境が悪化すると？
アレルギーや自己免疫性疾患など

「免疫の暴走」の原因にも
繋がりかねませんが

それよりも何よりよりも
お腹が痛くなるのがイヤですσ(^▽^;)

3年前に腸炎で、点滴入院しましたが
その時の痛みは
想像を絶するものでした(T ^ T)

たかが腹痛！されど腹痛！
腹痛は本当に！恐ろしいですσ(^▽^;)

食物繊維の不足、脂肪の摂り過ぎで
腸内フローラのバランスを崩してしまします。

腸内フローラを整えて健康な毎日を
送るために、健康管理には

気を配っていますが

食生活の管理は？してるつもりでも
中々出来ていないのが現状ですσ(^▽^;)

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寒い！と思ったら？お腹が痛い？【 おなか革命 】

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今朝目が覚めて、寒い！と思ったら？
くしゃみ、鼻水に…。お腹が痛い？

ヤバイ！これから出勤なのに！下痢は
勘弁してほしい(T ^ T)

コロナ禍で久しぶりの出勤に、
腸内フローラが、警告を発しているのか？

職場を含め、外出先でお腹を下すと
悲惨な目にあいますσ(^_^;)

なので応急処置として、
お腹にホッカイロを張り付けて

風邪薬？胃腸薬？と薬に頼る前に
暖かい「みそ汁」で　お腹を温めて

免役力を高め、
サプリメントで保険をかけて

更に、葛根湯を飲んで置きます。

ちょっと風邪気味の時に
頻繁薬に頼ると、いざという時

薬の威力が落ちますので、
なるべく薬には、頼らいようにしてます。

とは言え…。年齢が高くなってくると
何か予防を策も必要です。σ(^_^;)←40代。

そこで！私を含め、巷の同世代は
こぞってサプリメントのお世話になってます。

寄る年波には勝てませんネσ(^▽^;)

年齢を重ねると生きるために
健康管理はとても大切です(＾＾)b

特に！ウイルスやストレスから
体を守るには！腸内フローラの維持が

必須です　o(｀^´*)

年金が当てにならいので、生涯現役で
働かなければ、
生活出来ませんσ(^_^;)←40代。

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コロナ禍で感染拡大の今【おなか革命】サプリ！

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最近お腹の調子が悪くて、
毎日、ヨーグルトを食べてます。

とは言え？有効期限がありますので
買いだめも出来ず…。

いつまで、継続出来るか自信はありません

友人は、買いに行くのがめんどくさいので
自分で作ってると言いますが…。

自分で作っても「賞味期限」からは
逃げ切れません(^▽^;)

コロナ禍で感染拡大の今、兎に角
「免疫力」を維持しなければ大変です。

「免疫力」は、
腸内フローラを整える事が大切です。

加齢により免疫力が低下気味な私は？
腸内フローラの維持に全力！　σ(^▽^;)←40代

免疫力を高めるには？発酵食品と
食物繊維が良いと聞きます。

なので、食生活で「免疫力」を維持しようと
頑張ってますが…。

毎日の事なので中々難しいですσ(^▽^;)
そこで！考えたのがサプリメントです。

私は、発酵食品と食物繊維が取れない日は
サプリメントで補い

2本柱で頑張ってます。σ(*^_^*)

これ？意外に気楽で良いですよ(ﾟ∇^d)

サプリメントの飲み忘れも気にせず
発酵食品と食物繊維も

適度に頑張れば？
何だかお腹の調子が良いみたいです。

サプリメントなら？忙しい時でも
簡単に「腸内菌」が
ゲットでき安心です(*^^)v

コロナ禍を乗り切るには！
免疫力アップ！

手洗いなどの予防に加えて、腸の調子は
免疫力に影響大してます。

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コロナ禍を乗り切るには！免疫力アップ！【おなか革命】

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コロナ禍のストレスからか？
最近お腹が痛くなる事が多くて不安です。

以前「腸炎」で、点滴入院をした事が
トラウマになってるようですσ(^▽^;)

新型コロナウイルスや、感染症などは
「免疫力」を　高める事が良いと聞きます。

なら？どうしたら良いのか？(O_o)あれ?

「免疫力」は、腸内フローラを
整える事が大切です。(＾＾)b

それには？
腸を元気にする善玉菌を補給する事です。

＜善玉菌を補充＞
・善玉菌のエサとなる食物繊維をたっぷり摂る
・発酵食品から摂る

食物繊維や、善玉菌が含まれる食材を
バランスよく取る事で

腸内環境が整いますが…。それって？
結構大変ですσ(^▽^;)←買い物が大変です。

なので私は、
バランスの良い食事を心がけながら

サプリメントを利用しています。

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簡単に「腸内菌」が
ゲットでき安心です(*^^)v

コロナ禍を乗り切るには！
免疫力アップ！

手洗いなどの予防に加えて、腸内フローラで
免疫力を高めます　(^▽^)/

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