＜ダイエット: diet＞とは？
昨夜は大失態です(T ^ T)
おでんが、美味しすぎて…
夜遅くに爆食してしましました。
これからの季節…熱いおでんや
ラーメンの誘惑が始まります。
なので、ルールを決めました(＾＾)b
「食べたら！動く！」
なので今日は早速「朝活」で
筋トレを30分頑張り
気持ちは落ち着いたのですが
今度は…お腹が空いてw(☆o◎)wガーン
食欲が
爆走しそうになりましたので
豆乳に、はちみつを加えて
ホットで、ゆっくりと飲み干しました。
ここのポイントは「ホット」でしょうね
これからの季節「アイス」は無いと思いますが
ダイエットの基本は！
アイスよりホットです(＾＾)b
私は、毎朝2時間「朝活」をしてますが
いままで、筋トレは入れてませんでした。
明日からは？毎朝15分筋トレからの
スタートにします (ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
w(☆o◎)wおお！！趣味は「朝活」
内容は？料理？ダイエット？
これ？良いかもですねネ
私の「朝活」は 録画した貯めた
ドラマを観る事ですが
これに、ダイエットを追加すると？
とても健康的な感じです。
＜ダイエット: diet＞とは、
食事の内容を制限する事ですが
痩せて「美しくなりたい」事のように
認識されています (ﾟ∇^d)
つまり？食事を制限して、
無理なく運動で燃焼する(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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