食べたら?「筋肉を意識して動かす!」ダイエット効果!
今日は、朝から風邪気味なので
筋トレに身が入りません。(T ^ T)
昨日はヨガ教室でしたので、
筋トレに多少身が入らなくても?
良しとします。(^^)b 運動が足りてる?
そして、食事制限もしないで
ゆっくりしたいと思てるのですが
w(☆o◎)wガーン体が…
ダイエット体質になってしまったのか?
ゆっくりしながらも、気が付くと?
何気に筋トレしてます (゚∇^d)
コーヒーを
飲みながら片足立ちしたり
背伸びをしたり?
これ?筋トレとは言わない?
いいえ!この時に!
「筋肉の動き」を 意識してますので
筋トレ効果が期待できます (^^)b
つまり?入院時の
リハベリみたいな感じでしょうか?
「筋肉を意識して動かす!」
これなら?日常生活に
すんなり入り込めそうです。(゚∇^d)
(O_o)あれ?筋肉を使ってると?
アドレナリンが出て来た?
疲れと風邪が、がぶっ飛び!
筋トレをやる気になって来ました。
「病は気から」って?本当ですね
来月の女子会までに!
ナイスバディを手にしなくては!
久々にドレスアップして
セレブ気分で女子会ですから
気合が入ります!o(`^´*)
諦めなけらば
キット!なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
お腹の脂肪を減らす!機能性表示食品