ダイエット効果を得るためには？
昨日は、
友人と朝からドライブに出かけました。
つまり？σ(^▽^;)
助手席に座りっ放しで、動いていません。
(O_o)あれ?なんか？
ウエストが成長してる？
お昼は「カレー定食」を食べただけで
「間食」はしていません。←本当です！
もっぱら「お茶」だけです。
夕方…お昼にカレーを食べたのに
お腹が空かないのは？
動いていないからですネ
やっぱり…毎日の筋トレ！大事です。(ﾟ∇^d)
昨日は、お腹が空かないので
「はちみつレモン」でしのぎ
晩御飯は、抜きました。
そして今朝…(O_o)あれ?
やっぱり、ウエストが成長してる？
まだ「浮き輪」になってないので
挽回の余地はあります！
今朝は！朝から！昨日の分まで！
筋トレ開始です！
ダイエット効果を得るためには
「食事」と「運動」は
切っても切れない、相乗関係にあると
確信しました σ(^▽^;)の場合ですが…
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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