適度な運動と『 スルメダイエット 』
昨日は寒くて「ヨガ教室」を
さぼりかけましたが
奮起して頑張りました。o(`^´*)
それでなくても普段体を
動かしていないので「ヨガ」と言うよりも
体を動かすと言うスタンスで
良いと考えています。(^▽^;)←妥協?
もちろん若い子達に交じって
動くのは大変ですσ(^_^;)←40代
でも?若い子に合わせるのではなく
自分のペースで体を動かすと
割り切っています(^^)b
とは言え内心は…。
若い子に負けてるのが
悔しくて、
密かに「筋トレを頑張る」バネに
なってるかもしれません(^_-)-☆
それにヨガの先生の
スレンダー体型を拝んでダイエットの
励みにしていますo(`^´*)
そんな今日この頃、
食欲はかなり、落ち着いて来ましたが
何となく、口がさみしい時があります。
そこであれこれ考え(^^)b
それには
「スルメ」が良いと聞きましたので
購入して見ようかなと考えています。
スルメって?硬い方がいいのかな?
それとも柔らかい方が良いのかな?
<適度な運動と スルメダイエット>
・スルメは高たんぱくで筋肉にいい
・ビタミンも色々豊富
・噛むことで小顔効果あり
適度な運動と スルメダイエットに
チャレンジ!これ?頑張れるかも?
因みにσ(^_^;)←40代
歯があまり良くないので、
ソフトスルメから始めてみます。
諦めなけらば
キット!なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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