＜いつの間にか間食が激減！ダイエット効果！？＞ 毎日、雨ばかりでイヤになってしまいます。 特に！休日の雨は何処にも出かける事無くうんざりです(T ^ T) お家でカタツムリのように過ごしてると？ついつい間食がすすんで 気がつけば体が重い？(T ^ T)そこ…

＜＠COSME１位の話題のサプリ【 おなか革命 】＞ 日夜ダイエットを頑張っているのですが突然カレーが食べたくなって 爆食してしまい後悔！懺悔！(T ^ T) レトルトのカレーですが、食べたら満腹になりますので かなりカロリーが高いのではと心配です。 一応パ…

＜＠COSME１位の話題のサプリ【 おなか革命 】＞ 一年かけて、ダイエットに成功したもののリバウンドが怖くて毎日継続して 頑張っていますσ(^▽^;)もうデブに戻りたくない！ 昨日もいつものように食事制限を頑張り最後に少しご飯が残ったので 3日前の、きゅう…

＜育乳サロンの特殊構造【PG-Bra】＞ 7月に入り、夏が急接近していましたが今年の夏は？コロナ自粛の為 旅行の予定はありません σ(^▽^;) なので、近場で女子会ランチを楽しむ事にします。 夏の女子会？w(☆o◎)wガーン友人達のボディチャックがコワイ(^▽^;) 夏…

＜いつの間にか間食が激減！ダイエット効果！？＞ ダイエットを始めて、1年でやっと元の体型に戻りましたが σ(*^_^*) ここから更に欲を出して、絞り込んで行こうと思ったら？苦行の道のりです。w(☆o◎)w たった！「1キロの壁」が越えられなくて朝晩体重計をに…

＜いつの間にかそれが普通？にダイエット？＞ ようやくダイエットが板についてきて食欲のセーブに、成功しています σ(*^_^*) でも？ちょっと油断すると？w(☆o◎)wガーン爆食に走り、恐怖の渦に巻き込まれます。 しかし？それを繰り返す間に、ここでまた、ダイ…

＜いつの間にかそれが普通？にダイエット？＞ １年間、ダイエットを頑張って来たおかげでやっとスレンダーボディになれましたヾ(≧▽≦)ノ だから！夏が待ち遠しいのですが？今度はいかにして、この体形を維持するのか？ 悩みは尽きません(^▽^;) だって？油断す…

＜諦めなければキット！なんとかなります＞ ダイエットを始めて一年が経過しました。 とりあえず、デブデブからは脱出できましたがちょっと食べ過ぎると？すぐに 体重が増えてしまします (T ^ T) ダイエットサプリに、痩茶にとあらゆる手は尽くしていますが …

コロナ自粛の為、ゴールデンウイークに断捨離を頑張りました。(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!! (O_o)あれ?こんなところに若い頃に大枚はたいて購入した シャネルのブレストレット！懐かしいな～って、腕にはめようとしたら？ (O_o)あれ?…。w(☆o◎)wガーンブレストレットがキツイ…

毎日の筋トレとダイエットが習慣化してきました。σ(*^_^*) 気がつけば腰の浮き輪が消えてお腹周りも引き締まってきた感じです。 若い頃ならこれでゴールなのかもしれませんが 年齢を重ねた今σ(^▽^;)←40代「止まると死ぬマグロ状態」です。 つまり？食べ過ぎ…

昨日はめでたく「0.5キロ減量」に成功しました(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!! 若い頃は、簡単に減量出来ていましたので友人が「0.5キロ減量」に成功したと 喜んでるのがよくわかりませんでした(^▽^;) でも？年齢を重ねて、代謝が低下した今！その喜びがよくわかりますσ(^▽^;)←…

昨日は筋トレを頑張り過ぎたせいか？体重が少し増えていました。 きっと脂肪が筋肉に変わり始めたのではないかと感じてます(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!! 何故なら？体重は増えたのに腹筋が、しまってきたからです(＾＾)b しかし？肝心のポッコリお腹は相変わらずです。 でも…

昨日は食欲に負けて、しっかり！本能のままに食べてしましました。 案の定その夜…。体重が1キロ増えていました。 そして今朝、体重が減ってると期待したのですが まったく変わりません(T ^ T) これが！ダイエットの現実なのですね！ なので今日は！強い意志…

昨日の夜、間がさして…。稲荷ずしを3つ食べてしましました。 w(☆o◎)wガーン 体重が！増えてる！ショックです！ お腹が空いてたわけでもないのについ！誘惑に負けて食べてしましました。 物凄く後悔してますので (T ^ T)その分だけ余計に、筋トレを頑張る事し…

タニタの体重計で「朝」「晩」体重測定を始めましたが、数字に 変化が見られず、気持ちが沈んでます。 当たり前と言えば、当たり前なのですが体重って？そう簡単に 落ちるものではないのですね(^▽^;) 若い頃なら？1食抜いただけで翌日簡単に落ちてたののです…

3日前から「朝」&「夜」体重測定を始めました。(＾＾)b しかも最初は体重測定だけのつもりだったのですが どうせなら？事細かく「管理」して行こうかと思います。 でも？最初から頑張りすぎると挫折してしまいそうなので 先ずは、体重だけ計って、後は何とな…

昨日は少し風邪気味だったので体力をつけるために、しっかり食べました。 コロナウイルスのこの時期「風邪」ひいたらを最悪です。(＾＾)b …。と言い訳をしつつ体重計に乗りましたが結果は？ 0.5キロ減っていましたのでセーフです。 今まで、体重測定を侮って…

w(☆o◎)wガーン衝撃的です！体重が1キロ増えた？ 昨日は、爆食に走った覚えは全くなくてむしろ、ダイエット効果を期待して 体重計にのりました。σ(^▽^;)←期待！ 何がいけなかったのでしょうか？ ストレッチに、筋トレもしっかり頑張って食事も、お菓子も控え…

昨日は、かなりダイエットを頑張った感があり自信をもって、体重計に乗りましたが 見事に撃沈してしましましたw(☆o◎)wガーン 何故？？？ ＜体重が減らない原因＞・行っているダイエット方法が間違っている・停滞期に入った 人間には、「ホメオスタシス」とい…

コロナウイルスが、猛威を振るう中4月に突入してしまいました。d(^_^o) (O_o)あれ?「風邪」なのに？4月まで持ちこたえるのって？マジコワイかもです。 こんなに事態が長引くと、人間はとても弱い生き物ですから心から 崩壊が始めるかもですね(^▽^;) しかしこ…

昨日 (ﾟ∇^d) 1週間ぶりに、体重を計ってみました。 標準体重の計算式で見る限り数値は「普通」なのですが(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!! 見た目に的には完全に、中年体型ですσ(^▽^;)←40代 年齢的に、代謝が悪くなってますので現状維持をするにも、気が抜けない状態です。 食べ…

今朝は、日差しが強くて暖かみを感じますが空気は冷たく、気温も高くありません。 そのせいか？筋肉がこわばって疲労感があります。(T ^ T) それでなくても、コロナウイルスの影響で先行き不安なのに…。(O_o)あれ? それって？精神的な不安から疲労してるって…

コロナウイルスの為、公私共に行動範囲はが狭まり、基礎代謝が落ちてます。 その為？腰の浮き輪が復活？？？ヤバイ！w(☆o◎)wガーン 年齢が高くなると、ちょっと運動量が減っただけでも 命取りなんですねσ(^▽^;)←40代 単なるダイエットの為だけではなく健康面…

今日から3連休です。(ﾟ∇^d) 今までだったら？せいぜい「2連休どまり」なのですが 仕事がヒマなので、休みです。 でも？せっかくの貴重な「3連休」もコロナウイルス対策として 外出は自粛となっており、自宅謹慎とあま変わりません。(T ^ T) そうなると？つい…

昨日、仕事帰りにスーパーに寄ったら？閑散とした状況にびっくり！ポン！ 町から人が消えた？w(☆o◎)wガーン恐るべし！コロナウイルス！ しかし！もっとコワイのは？ダイエット仲間のリバウンドです！ みんな低力をつけるために「食」に走っているだけにとど…

昨日一緒にダイエットを頑張ってる仲間と久しぶりに、会いましました。 w(☆o◎)wガーン一段と太ってるのにびっくり！ポン！ 私のダイエット仲間は、みんなそれなりに、効果が出てきてるのに 彼女だけ、効果が一向に出そうにありません(^▽^;) それって？彼女が…

昨日は、午後から仕事がヒマなのでストレッチで、体をほぐしました。 筋トレではなくストレッチなので体がほぐれて 気もち良かったのですが(O_o)あれ? 何だか？腰回りが 引き締まった？w(☆o◎)wガーン そうです！コロナウイルスの為、仕事がヒマで 食欲がわか…

昨日、友人と女子会カフェで盛り上がりました。 (ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!! 彼女は、イタリアから帰国して、2週間仕事を、自粛してましたので やっと、外出が可能になりお土産を持ってきてくれたのです。 (O_o)あれ? 久ぶりに会ったら？太った？旅行太り？ いいえ、コロナ…

コロナウイルス対策として、しっかり！栄養のあるものを食べてると？ (O_o)あれ?何だかまたリバウンドしかけてる？ 食べクセが、ついたかも？(T ^ T)ヤバイ！ 空腹時に、免疫が低下しそうなのでついつい、お菓子を食べてますσ(^▽^;) そして…辞められない！止…

今朝は、仕事疲れで、頭がもうろうとしてます。 これ？やばくないですか？体力の低下により、コロナウイルスに感染？ 体力をつける為に、食べなきゃいけないけど筋トレを頑張る「時間がない」w(☆o◎)wガーン コロナウイス対策のために、ヨガ教室も今月いっぱ…