コロナウイルスの自粛で基礎代謝が落ちた？
コロナウイルスの為、公私共に
行動範囲はが狭まり、基礎代謝が落ちてます。
その為？腰の浮き輪が復活？？？
ヤバイ！w(☆o◎)wガーン
年齢が高くなると、
ちょっと運動量が減っただけでも
命取りなんですねσ(^▽^;)←40代
単なるダイエットの為だけではなく
健康面でも、必要最小限の
運動量は大切です！
そこで思いついたのが
昔、ウエストを細くするために購入した
レッグマシーンを、
押し入れから引っ張り出して、
頑張っていますσ(^▽^;)
若い時には、まったく効果を発揮して
くれませんでしたが
今は (ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
心強い戦友のように感じられます。
人間は、必要に追い詰められると
何とかなるものですネ
この機会に食事制限と、筋肉運動で
健康を維持しつつ、痩せにくい体質に
変えて行きたいものです。(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
押入れの肥やしだった
レッグマシーンのおかげで
何とか姿勢が保てるように、
なりましたので
このまま継続出来たら？その先に
スレンダーボディがあると信じて
頑張りますo(｀^´*)
とは言え…。その昔、即座に挫折して
押入れの肥やしになってましたので
今度こそは！挫折しないで
継続！(＾＾)b
諦めなければ
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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