ダイエット・意識して食欲をコントロール！
昨夜は、
小腹が空いても「夜食」を我慢しました。
一日4食なんて！とんでもありませんが
時々、夜食を食べていたことに気が付きました。
何故？夜食を食べていたのか？
朝・昼・夕の食事が軽めなのと、
筋トレによる空腹から…つい
夜食に走っていましたが
「1日4食」食べてる意識は
全くありませんでした。σ(^_^;)
昨夜も、誘惑に負けそうになったので
速攻でお風呂に駆け込み
我が身のぜい肉と向き合いました。(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
我が身の「醜いぜい肉」をみてると…。
不思議な事に食欲が失せて、
空腹を感じなくなりました。
w(☆o◎)wガーンやっぱりダイエットって？
今更ですが「自分の意志の問題」なんですネ
その為、改善策として今日は、朝から
食べたものをすべて紙にかき出してみます。
「無意識」の改善ですネ (＾＾)b
意識して食欲をコントロール！
但し？毎日の継続は
端から期待できませんので…。σ(^_^;)無理
気が付いた時に時々！
抜き打ちテストのように頑張ります。
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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