根性なしの私ですが…キレイになりたい！
今日は、お休みですので気合と根性で
「食欲」と戦います o(｀^´*)
どう戦うかと言うと？
特に食事と言う食事は取らず、
お腹が空いたら、必要なだけ食べる(＾＾)b
今日は、今のところどこにも出かける予定はなく
ひたすら「ダイエットメニュー」を
こなして、充実したいと思います！
たまたま明日は、
割烹料理で女子会ランチですから
明日の事を考え、今日は色気のない
「ダイエット食」で頑張ります。
＜ダイエット食・朝＞
・キノコの水炊き
・ぶどうパン1枚
★10時のおやつ
チーズケーキ
＜ダイエット食・昼＞
・レトルトカレー
・ぶどうパン1枚
★時のおやつ
クリームたっぷりの菓子パン
＜ダイエット食・夜＞
・ベーコンエッグ（ベーコン3枚・卵2個）
・あんぱん
上記ダイエットメニューでは
筋トレの量次第で
「お腹の空き具合」が変わりますから
そこは無理なく、しっかり食べて
筋トレを頑張りたいと思います。
今日は、明日の女子会ランチの為にも
自分を追い込んで
自分の限界を見てみたいと考えています。
根性なしの私ですが…キレイになりたい！
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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