40代！崖っぷちダイエット！
昨日は、懐石料理を堪能してきました。
やっぱり和食は、ダイエットに最適ですネ
昨日は、とびっきり美味しいものを、しっかりと
食べたので、今日からはまた手作りの
「ヘルシーメニュー」再開です(＾＾)b
なので今朝は、おむすび１個と具だくさんの
みそ汁を食べましたが
食べる前に、腹筋を30回頑張りました。
お腹が空きすぎる前に、
筋トレを頑張ってから、食事をするのって？
効果が、ある気がしていますσ(^_^;)我流ですが
今日は仕事ですが、仕事の合間に
しっかりと筋トレを、挟み込んで行きます。
そのサポートとして、筋トレの度に
ハートマークを紙に描いて
達成感を後押し！(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
今日１日でハートマークが何個たまるかな？
目標としては「30個」なんですが
今までの最高は10個です。しかも…。
三日坊主 σ(^▽^;)←根性なし！
それでも？くじけず！トライ&エラーで
継続してますσ(^▽^;)←40代崖っぷち
もう…選択肢は！
やるしかないのですo(｀^´＊)
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
お腹の脂肪を減らす！機能性表示食品
