キレイになった自分を想像してください
今日は、朝から腰が痛くて
エクササイズが、はかどりませんし
何となくダラダラしています。(^_^;)
ヤバイ！一生懸命ダイエットを頑張り
「キレイ」になった自分を想像して
モチベーションを、高めなくては！
その為に？まずは、筋肉ほぐしから始めました。
筋肉ほぐしは、気持ちが良いので
比較的に、行動しやすいかもです。σ(^▽^;)
＜筋肉ほぐし＞
・つまさき立ちストレッチ
・肘同士をつける
・万歳
凄くシンプルで簡単ですが
(O_o)あれ?
血行が良くなって来た？すると？
脳に酸素が行きわたった為か？
気持ちが、前向きに変わり
今日も一日！ダイエット志向！
ってなりました。(＾＾)b
そして？食欲も出てきましたので
しっかりと「タンパク質」を食べて
「筋トレ」を頑張りたいと思います。
(O_o)あれ?腰痛がいつの間にか
消えた？？？？？
体の不調は？動いて治す？(^_^;)
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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