今朝は、お休みです。 なのでゆっくりと、時間をかけてストレッチを頑張りました。 そして、ここですぐ「筋トレ」に移行すれは良いのでしょうが？ ゆっくり無理なくが「モットー」ですのでここで簡単に、エネルギー補給！ ＜エネルギー補給食＞・バナナ1本・…