理想の体型を維持！睡眠・運動・食事！
昨日はお休みでしたので、
思いっきり、食事制限に成功しました。
このま行けば、下腹のお肉も
何とかなるかな？ヾ(≧▽≦)ノ ♬
春から、始めたダイエットですが
ようやく成功の、兆しが見えてきました。
そして分かった事は？(＾＾)b
＜理想の体型を維持＞
・良い睡眠
・運動と食事のバランス
つまり？
睡眠・運動・食事を意識する事です。
ダイエットは！
意識する事から始まります。(ﾟ∇^d)
何も考えないで、本能のまま生きてると？
普通に「年老いて」行き
普通に「寿命を全う」していきます。(^▽^;)
少しでも、健康でキレイに
年齢を重ねたいと、考えたなら？やっぱり…
「健康意識」と「美意識」は大切です。
そして何より！実行する事が必須です。
最初は、辛くてやってられませんが
少しでも「効果の兆し」が見えたら？
後は、なんとかなるものです。
実際に、σ(^_^;)
運動嫌いで、食い意地のはった私が
それなりに頑張れてますので
都市伝説ではありません (ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
お腹の脂肪を減らす！機能性表示食品
