炭水化物を制限しても？ダイエットは成功しません
お盆休み！最終日！
本格的なダイエットの仕上げです。
お盆休み中は、かなり厳しいく
「食事制限」をしたつもりですが…
「つもり」に過ぎません(T ^ T)
何故なら？
結局食べているからです。(((・・;)
軽い食事で、何もしないのなら
お腹は空きませんが、
ストレッチや
エクササイズを頑張ると、
普段の食事以上に、
食べている事に、気が付きました。
食事制限をすると、腹持ちが悪くて
結局！倍以上食べてます。
ただ…お通じが良いので、
お腹周りはスッキリしてますが
食べると…ポッコリです(^_^;)
いくら炭水化物を制限しても
ダイエットは、成功しません。
しっかりと
血となり肉となるものを食べて
適度な運動をする事が
結果につながると確信しました。
朝は、ダイエットサプリと
ステーキ食べて、
エクササイズを、2時間置きに
頑張ると？かなり体の脂肪が
減って来た感じです。(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
こんなことなら…お盆休みは
強化ダイエット期間として
頑張れば良かったかもです。
これからは、予定のない連休は
自宅で、強化ダイエットを頑張ります。
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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