とにかく必要以上に食べない！
今日もダイエットは順調です。
(O_o)あれ?お腹が空いた？
…と！脳裏に浮かんでも、ひたすら
無視してると？
不思議な事に！空腹感が、
どこかに消え去ってしまいます。
ここで！無視しないで「食」に走ると！
タヌキさんに、逆戻りしてしまいます。
ここで！「食」に「走るか？」
「走らない」かが、
デブの分岐点だと知りました。
先月までは！欲望のままに
ドカ食いして、
腰に、浮き輪まで作ってしまい
自分史上最悪の「デブ」になっていました。
とにかく！必要以上に食べない！
そして、必要最小限の
「基礎代謝量」を確保する事です。
ジムなどで、体に負担がかかるほどの
運動量は、必要ありません。
「一日に必要」なエネルギー量が
ちゃんとクリア出来れば
デブにはならないはずです。
胸にてを当てて考えてみると？
若い頃ほど
体を動かしていません。
体を動かさなければ、筋肉が衰えて
「エネルギー消費量」も減ります。
体を動かすのがイヤなら？
食べる量を、減らすしかありません。
そうです(＾＾)b 減らすだけです！
ボクサーじゃないのですから、
「食」を楽しむべきです！(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
ダイエットサプリに
感謝しながら (^人^)感謝♪
「食欲の秋」も満喫したいものです。
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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