ダイエット！本当にもう！後がありません！
昨日は、友人とファミレスで
「ステーキ定食」を
ガッツリ爆食してしまいました。
おまけに帰宅も遅くなり
エクササイズも、出来ませんでした。
後悔してる暇は有りません！
今日は！昨日の分まで
頑張るしか選択肢は有りません！
幸い今夜は「ヨガ教室」ですから
しっかりと！限界まで頑張ります。
それには？夜までに
ウオーミングアップが必要ですから
仕事しながら随所で、プチエクササイズが
大切です。
その際のポイントは？
昨日の「ステーキ定食」を頭の中に
書き込む事です (＾＾)b
σ(^_^;)は罪人と意識する！
何もしないでヨガ教室に臨むと
きっと、手を抜いてしまいます。
今までの経験から、
はっきりとわかります(T ^ T)
本日は、夕方まで炭水化物を抜いて
ヨガ教室の2時間前に
ガッツリ！
炭水化物で体力をつけます。
本当にもう！後がありません！
言い訳も辞めます←気もちだけでも
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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