炭水化物抜きダイエットって？
今日は「お米」抜きで
頑張ってみようと思っています。
炭水化物抜きダイエットに
今日一日だけチャレンジです。
「ダイエットをしよう」と思っても、
カロリーの制限は、
なかなか難しいです(＾＾)b
毎日炭水化物抜きダイエットは
リスクが高そうなので
週一くらいのペースで
頑張ってみようかなと考えています。
＜炭水化物抜きダイエットのリスク＞
・便秘になる
・いつもより疲労感
・抜け毛が多くなるかも
そんなの
《《o(≧◇≦)o》》ｲﾔｧｧｧｧ!!!
キレイになりたくてダイエットを
頑張っても
リスクが高いのでは、本末転倒です。
やっぱり！キレイにやせるなら？
筋トレが一番です。(＾＾)b
筋トレ→筋肉が大きくなると
代謝が上がり→
体脂肪が、加速度的に落ち始め
引き締まった身体の完成 (ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
…と言う構想なのですが継続が…
中々出来ないのも現実です σ(^_^;)
しかし？健康維持の為にも、
疲れやすい？
太り始めたかなって感じたら？
「早めの筋トレ」がオススメです。
相乗効果で体力と代謝があがり
その結果、ダイエット効果が高く
痩せるチャンスだからです。
筋トレは、40代の私にはσ(^_^;)
かなりハードルが高いのですが
背に腹には代えられません！
兎に角！お腹周りを！
何とかしなくては ！o(｀^´*)
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
体の脂肪を減らす！機能性表示食品
