筋トレで、健康的に痩せたいです！
昨日は！見事に「米」抜きを
貫きましたが…
「小麦粉」を取りましたので
微妙な結果になりました。(^▽^;)
やっぱり…食べなければお腹周りは
落ち着くものなんですネ
きっと筋力がないので、
食べたらお腹が風船のように
お腹が
膨らむのではないでしょうか？
それって？ダメですよね
でも…筋トレはツライので何とか
継続のモチベーションを
作らなければ…
スマホの
スタンプカレンダーを使って
実行できたら
「ご褒美スタンプ」ってどうでしょうか？
早速今日から
やってみますネ(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
それにしても…小腹がすいたな
そうだ！こんな時は
ブドウ糖の飴が良いかも？
脳が満たされれば「食欲」も
落ちるかもしれませんからネ
《《o(≧◇≦)o》》ｲﾔｧｧｧｧ!!!
やっぱり！食事制限はイヤです！
食べたいの物は！食べて
筋トレで、
健康的に痩せたいです！
痩せたいというよりも？
お腹周りをなんとかしたいだけなので
食事制限よりも？ただひたすら筋トレ！
しかも腹筋ですよね？
やるしかありません d(⌒ー⌒)
今のところ、スクワット10回×3回は
毎日継続しています(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
その他にもつま先立ちで
コーヒーブレイクや、
携帯のチェック時などに、小出しで
ゆるい筋トレを頑張っています。
例え？ゆるい筋トレでも、気が緩むと
いつの間にか辞めてますので
危機感をもって！結果を信じて！
取り組む事が
遠回りのようでも、近道です！
兎に角！お腹周りを！
何とかしなくては ！o(｀^´*)
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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