筋トレで、健康的に痩せたいです!
昨日は!見事に「米」抜きを
貫きましたが…
「小麦粉」を取りましたので
微妙な結果になりました。(^▽^;)
やっぱり…食べなければお腹周りは
落ち着くものなんですネ
きっと筋力がないので、
食べたらお腹が風船のように
お腹が
膨らむのではないでしょうか?
それって?ダメですよね
でも…筋トレはツライので何とか
継続のモチベーションを
作らなければ…
スマホの
スタンプカレンダーを使って
実行できたら
「ご褒美スタンプ」ってどうでしょうか?
早速今日から
やってみますネ(゚∇^d) グッ!!
それにしても…小腹がすいたな
そうだ!こんな時は
ブドウ糖の飴が良いかも?
脳が満たされれば「食欲」も
落ちるかもしれませんからネ
《《o(≧◇≦)o》》イヤァァァァ!!!
やっぱり!食事制限はイヤです!
食べたいの物は!食べて
筋トレで、
健康的に痩せたいです!
痩せたいというよりも?
お腹周りをなんとかしたいだけなので
食事制限よりも?ただひたすら筋トレ!
しかも腹筋ですよね?
やるしかありません d(⌒ー⌒)
今のところ、スクワット10回×3回は
毎日継続しています(゚∇^d) グッ!!
その他にもつま先立ちで
コーヒーブレイクや、
携帯のチェック時などに、小出しで
ゆるい筋トレを頑張っています。
例え?ゆるい筋トレでも、気が緩むと
いつの間にか辞めてますので
危機感をもって!結果を信じて!
取り組む事が
遠回りのようでも、近道です!
兎に角!お腹周りを!
何とかしなくては !o(`^´*)
諦めなけらば
キット!なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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