コロナ禍！突然便秘に？腸内環境を整える【おなか革命】

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コロナ禍につき、本日は在宅ワークです。

その為か？
朝から何となくダラダラで

今日はお通じが来ません(T ^ T)

なので、軽くストレッチを頑張ってみたり
運動してみるのですが

便秘に拍車がかかるだけです。

在宅とあって？朝からスナック菓子や
炭酸飲料で、好き放題ですσ(^_^;)

夕方になっても
便秘が治りそうないので

あきらめかけていたら？(*^^)v
来ました！しっかり！お通じが！

(O_o)あれ?この排便？赤い？？？

w(☆o◎)wガーンお昼に食べた
「トマト」です。

そう言えば…。
今日食べた野菜はトマトだけです。

つまり？野菜を食べなきゃ
便秘になるって事でしょうか？σ(^▽^;)

夏だからと言って、アイスクリームや
スナック菓子ばかり食べてると

便秘になるって事ですね(^▽^;)

食べなきゃ、出るものも出ない？(^▽^;)
当たり前と言えば、当たり前ですね

野菜には、食物繊維をはじめ
多くの成分が含まれてますから

毎日バランスよく食べる事が大切です。

それでも？
必要成分が不足する事もありますから

そこは？
腸内環境をと整えるサプリメントを

保険として利用！備えあれば患いなし
σ(^▽^;)←便秘はイヤ

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