体内菌のバランスを整えダイエット！【おなか革命】

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お盆が過ぎて、秋の足音が聞こえる
今日この頃！(＾＾)b

食欲の秋の始まり？σ(^_^;)←ヤバイかも

今年は、年明けからコロナ禍で、
生まれて初めての有事に困惑してます。

コロナ自粛から、過度なストレスで
体調不良になったり(T ^ T)

強制的に外食が無くなり、
健全な自炊生活がスタートし

ダイエットに成功？！(O_o)あれ?

でも？そのストレスから間食が増えて
リバウンドしたり、

心も体も不安定ですσ(^_^;)

その為か？便秘になったり？
お腹を下して下痢したりと

腸内環境も大忙しです(^▽^;)

体内菌のバランスを整えて
腸内フローラを作らなければ、

健康的な体は維持出来ませんし
ダイエットに、繋がりません(＾＾)b

コロナ禍で、在宅ワークの日は？
食事制限のチャンスですが

通勤などの
エネルギー代謝が無い分だけ

肥満になりやすい？σ(^▽^;)←40代

兎に角！お腹を整えて
健康的に食事制限を頑張るo(｀^´*)

体内菌のバランスを整えダイエット！

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