危険なダイエットより無理なく安心！【おなか革命】サプリ
＜＠COSME１位の話題のサプリ【 おなか革命 】＞
ゆる～いダイエットを始めて、1年と5ヶ月です。
結果はそれなりに出て来ましたが
気が緩むとすぐに
リバウンドしてしまします。(^▽^;)
痩せるのは大変だけど、
太るのは簡単なんですねσ(^▽^;)
昨日は仕事で疲れて、低血糖気味になり
しっかり食べて、安静にしてました。
すると？w(☆o◎)wガーン
あっと言う間に！おなかポッコリ！
筋トレも？1日サボっただけで
息切れ？(T ^ T)
やっぱり σ(^▽^;)←40代
寄る年波には勝てないのでしょうか？
年齢が高くなったら？
危険なダイエットより無理なく
安心！安全が最優先です (＾＾)b
とは言え！若い頃とは違った意味で
ダイエットは必須です！↓
・若い頃＝スレンダー美ボディ
・晩年＝生命維持の為、健康ボディ
年齢が高くなったら？美容と健康のために、
無理なく安心ダイエットが必要です。
・適度な運動と筋トレ
・食べ過ぎ、飲み過ぎ注意
最低でもこの二つは必須です(＾＾)b
でも？この二つを意識すると同時に
腸内環境を整える事も大切です(＾＾)b
＜腸内環境が整えば？＞
・消化できない食べ物を、栄養物質に作り変える
・腸内の免疫細胞を活性化し、病原菌などから
身体を守る（腸のバリア機能向上）
そして！うれし事にダイエット効果にも
繋がります！(＾＾)b
でも？年齢が高くなると？疲労や心痛で
中々、食事や運動が難しい？
そこで私は！(＾＾)b
腸内環境を整える【おなか革命】サプリの
お世話になる事にています。
備えあれば憂いなし！
8つの成分で腸内環境を整える
腸内フローラ【おなか革命】
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⇒＞＞【おなか革命】公式サイト
誰でも絶対に痩せる！簡単なダイエット方法！腸内フローラ！
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今日！
体重を計ったら？2キロやせていました。
ヾ(≧▽≦)ノ うれしいー♪
でもどうして減量に成功したのか？
毎日、食べたものを紙に書き出したり
適度な運動を頑張ったりしてるのに
中々、減量が出来きませんでした。
(O_o)あれ?
食べたもをチェックしてるメモを
確認すると？ 明らかに間食が減ってる？
何故？あ！そう言えば！
「よく噛んで食べる」事を意識し
ゆっくり食べる事を頑張ってました。
つまり？
ゆっくり時間をかけて食べれば
食欲が満タンになり、
食事制限に繋がります(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
それって？誰でも
絶対に痩せるって事ですネσ(^▽^;)←40代
ゆっくりかみ砕いて食べれば
腸内フローラも整いますから、健康的に
自然なダイエットが実現します！
しかし？忙しく多忙な毎日では
中々実行は難しいかもです σ(^▽^;)
誰でも絶対に痩せる、簡単な
ダイエット方法には、間違いないのですが
ちょっと難しいので、出来る時だけ
意識して頑張りつつ
腸内環境を整える【おなか革命】サプリの
お世話になる事にします。σ(*^_^*)
備えあれば憂いなし！
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コロナ禍！突然便秘に？腸内環境を整える【おなか革命】
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コロナ禍につき、本日は在宅ワークです。
その為か？
朝から何となくダラダラで
今日はお通じが来ません(T ^ T)
なので、軽くストレッチを頑張ってみたり
運動してみるのですが
便秘に拍車がかかるだけです。
在宅とあって？朝からスナック菓子や
炭酸飲料で、好き放題ですσ(^_^;)
夕方になっても
便秘が治りそうないので
あきらめかけていたら？(*^^)v
来ました！しっかり！お通じが！
(O_o)あれ?この排便？赤い？？？
w(☆o◎)wガーンお昼に食べた
「トマト」です。
そう言えば…。
今日食べた野菜はトマトだけです。
つまり？野菜を食べなきゃ
便秘になるって事でしょうか？σ(^▽^;)
夏だからと言って、アイスクリームや
スナック菓子ばかり食べてると
便秘になるって事ですね(^▽^;)
食べなきゃ、出るものも出ない？(^▽^;)
当たり前と言えば、当たり前ですね
野菜には、食物繊維をはじめ
多くの成分が含まれてますから
毎日バランスよく食べる事が大切です。
それでも？
必要成分が不足する事もありますから
そこは？
腸内環境をと整えるサプリメントを
保険として利用！備えあれば患いなし
σ(^▽^;)←便秘はイヤ
【おなか革命】は
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健康にダイエット！腸内フローラ【おなか革命】
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9月に入ったのに
あまりの暑さに食欲がありません。
なのに？体重は増え
お腹もタルタルで最悪です(T ^ T)
念のため、朝から寝るまでの間の
「飲食を記帳」してみると？w(☆o◎)wガーン
なんだこりゃあ～！！！
主食こそ少な目ですが、アイスクリームに
シュークリームなど冷たいハイカロリーの
オンパレードです (^▽^;)
そう言えば…。暑くてストレッチも
筋トレも頑張ってませんでした(^▽^;)
なのでお腹が
タルタルなのも当たり前ですね(T ^ T)
年齢が高くなると代謝が
落ちると言われますが、まさに今！実感！
σ(^▽^;)←40代中年体型
そこで対策として
筋トレは、できる範囲でがんばり
ストレッチと食事制限は、
しっかり頑張るo(｀^´*)
でも？もし食事制限に失敗しても？
整った腸内環境があれば
なんとかなりますので
腸内フローラ【おなか革命】サプリが活躍！
腸内環境が整えば？「やせ菌」が増え
カラダは自然に痩せていきます。
食事制限を無視すると？
「加齢」による代謝の衰えに抗えず
中年体型確定になってしまします
σ(^▽^;)←40代
＜健康にダイエット！三種の神器＞
・腸内フローラ
・適度な運動
・食事制限
私は適度な運動と食事制限を頑張りつつ
8つの成分で腸内環境を整える
【おなか革命】サプリで加齢と戦います！
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新鮮野菜をを求めるなら？【らでぃっしゅぼーや】食材宅配サービス！
＜食材宅配サービス・らでぃっしゅぼーや＞
コロナ禍以前までは、新鮮な野菜が豊富で
野菜の保存食作りを楽しんでいました。
それが？今？キレイな野菜が無いし
「高額！」これ？気候のせいでしょうか？
今！世の中で
何がおこってるのでしょうか？
少しでも安くキレイな野菜が欲しけど
そんな野菜いがないなら？
いっそのこと！
食材宅配サービス！ってどうでしょうか？
今、テレビや雑誌で話題になってる
【らでぃっしゅぼーや】は
数回購入したことがあるのですが
その、品質の高さにはびっくりでした。
特に！トマトは
甘くてフルーツのようで感激したものです。
しかしその頃は、スーパーで
安くて新鮮な野菜が購入出来ていたし
出張や、残業が多くなってきたので
購入を止めました σ(^▽^;)
でも？
コロナ禍で在宅ワークの今！
あの美味しい野菜が食べたい！
らでぃっしゅぼーやは、
30年以上続く食材・日用品宅配サービスの老舗です。
＜食材宅配サービス・らでぃっしゅぼーや＞
・有機・低農薬農業から生まれる、野菜本来の美味しさ
・将来的にも持続可能な環境保全に気を配った商品展開
・カスタマーサービスの丁寧さ
物凄く美味しくてびっくりです(＾＾)b
食材宅配サービス・らでぃっしゅぼーや
⇒＞＞オイシックス・ラ・大地株式会社
【らでぃっしゅぼーや】コロナ禍で在宅ワークが多いなら？食材宅配サービス
＜食材宅配サービス・らでぃっしゅぼーや＞
そろそろ下着を購入したいと考え
久しぶりに、ボディチェックをしました。
w(☆o◎)wガーン
なんだ！このタルタルボディは！
体重が減って来てたので安心してたら？
コロナ禍で、ヨガ教室を
さぼりまくってるのが原因なのかな？
毎朝ストレッチは、頑張ってるつもりですが
筋トレは、まったく実行できてませんσ(^▽^;)
だって？筋トレすると？お腹が空いて
爆食に走ってしまいがちなので
ほとんど頑張っていませんσ(^_^;)
人間の体は、
食べたもので出来てますから
しっかり食べて、運動する事が
健康で美しいボディを作りに繋がります。
でも？コロナ禍で在宅ワークが多く
買い物に行けない？
なら？たまには？
食材宅配サービスを利用するのがオススメです
らでぃっしゅぼーやは、
30年以上続く食材・日用品宅配サービスの老舗です。
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・将来的にも持続可能な環境保全に気を配った商品展開
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物凄く美味しくてびっくりです(＾＾)b
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体内菌のバランスを整えダイエット！【おなか革命】
＜＠COSME１位の話題のサプリ【 おなか革命 】＞
お盆が過ぎて、秋の足音が聞こえる
今日この頃！(＾＾)b
食欲の秋の始まり？σ(^_^;)←ヤバイかも
今年は、年明けからコロナ禍で、
生まれて初めての有事に困惑してます。
コロナ自粛から、過度なストレスで
体調不良になったり(T ^ T)
強制的に外食が無くなり、
健全な自炊生活がスタートし
ダイエットに成功？！(O_o)あれ?
でも？そのストレスから間食が増えて
リバウンドしたり、
心も体も不安定ですσ(^_^;)
その為か？便秘になったり？
お腹を下して下痢したりと
腸内環境も大忙しです(^▽^;)
体内菌のバランスを整えて
腸内フローラを作らなければ、
健康的な体は維持出来ませんし
ダイエットに、繋がりません(＾＾)b
コロナ禍で、在宅ワークの日は？
食事制限のチャンスですが
通勤などの
エネルギー代謝が無い分だけ
肥満になりやすい？σ(^▽^;)←40代
兎に角！お腹を整えて
健康的に食事制限を頑張るo(｀^´*)
体内菌のバランスを整えダイエット！
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