秋になってから、筋トレの時間が多くなりました。 「筋トレ」が せっかく身に着きつつありますので ここは何とか ルーティン化したいところです(＾＾)b 毎朝30分、ストレッチから始まって徐々に筋トレへと、移って行くのですが 自主トレなので、自分に甘くな…