体重管理でダイエットを成功へ！ポイントな？腸内フローラ？

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食欲の秋とはよく言ったもので、
お腹が空いてもいないのに、食欲が止まりません。

せっかく頑張ってダイエットを成功させたのに
体が、食欲を覚えてるのでしょうか？

毎日体重管理で、食事制限をしてますが
気を抜いたら？あっという間に

元の中年でデブです　σ(^▽^;)←40代

でも？秋の味覚は体に心地よくて、そそられ
我慢すると、胃が痛くなりそうです。

それでなくてもコロナ禍で
ストレス満載なのですから、食事制限なんて！

《《o(≧◇≦)o》》ｲﾔｧｧｧｧ!!!

しかし(＾＾)b
しっかり食べても、すんなり出てくれれば

良いわけですよね？(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!

それには！腸内フローラを整えて
健康な胃腸を作る事ではないでしょうか？

とは言え…それだけでは
ダイエット効果は得られませんので

適度な筋肉運動も必要です。

適度な運動は？
煩悩による食欲と違って

健全な食欲をもたらしてくれます。

しかしデメリットとして
爆食に走ってしまう危険性もあり

自分との戦いですねσ(^▽^;)

食欲の秋！爆食したいなら？
元気な胃腸！腸内フローラが必要です。

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