ダイエット中に体重が減らなくなったら？
昨日は、かなりダイエットを頑張った感があり
自信をもって、体重計に乗りましたが
見事に撃沈してしましましたw(☆o◎)wガーン
何故？？？
＜体重が減らない原因＞
・行っているダイエット方法が間違っている
・停滞期に入った
人間には、「ホメオスタシス」という
身体を一定の状態に保つ機能があり、
ダイエットを始めてから体重が
5%以上減ってしまうと、
ホメオスタシス機能が働いて
今の状態を維持しようとします。
これが停滞期の原因になり、
個人差があるものしばらく続きます
ここで？多くの人が挫折してる
現実があります (＾＾)b
あくまでも私の場合ですが
ダイエット方法が
マンネリ化して来た感じですので
諦めるのではなく
一工夫する事にします(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
そろそろ酵素ダイエットにも
チャレンジしてみようかな？
いきなり酵素サプリではなく
果物や野菜の酵素の力を試してみるなど
今やってる事に
少しだけ変化をつけてマンネリ化を脱却し
多少の体重変化に左右されない(＾＾)b
ダイエット中に体重が減らなくなったら？
少しだけ変化をつけて継続！
諦めなければ
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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