休日は！極限まダイエット！必ず痩せる！
昨日は、夕食を6時に食べて
8時頃に、小腹が空きましたが
じっと！我慢して、
ホットミルクでしのぎました。
そして早めに寝たので
とりあえずはダイエットは成功？
しかし！翌朝！お腹が空いて
爆食に走りそうになったので
バナナとココアで
お腹を満たし、ナッツ類を
ちまちまと食べ
食欲を紛らわせています。σ(^▽^;)
当たり前ですが、体を動かさなければ
お腹が空きませんので
ダイエット的には、成功なのですが
健康的には、ダメですネ σ(^_^;)
何故なら？動かないので、血行不良となり
体が冷えて不健康です。
また？筋肉が凝り固まって
肩こりや、頭痛を引き起こします。
なので10時まで、ナッツ類を食べて
引っ張っり10時に、ブランチという事にします。
そして筋トレを
20分頑張りたいと思っています。
そして夕食まで？バナナとのど飴で
頑張り、夕食は、スタミナたっぷり！
チキンステーキと
具沢山クリームシチューにするつもりです。
問題は
ブランチから夕食までの間ですね
バナナとのど飴だけで本当に
頑張れるのか？
ここは臨機応変に、何か食元繊維を
追加するのが良いかな？
例えば？サラダスティックとか？
今日は、お休みなので
極限までダイエットを頑張ってみます
休日は！極限まダイエット！必ず痩せる！
o(｀^´*)やるしかない！
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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