胃もたれしない食事って？ダイエット効果？
昨日は、風邪気味だと思っていましたが
もしかしら？怖いことに…。
「帯状疱疹」が潜伏してるのかも？
何故なら、肩から首にかけて傷みがあり
昨夜から、食欲もありません。
でも？皮肉な事に…
ダイエット効果は、絶大です(T ^ T)
どうかただの「風邪」で有りますようにと
祈るような気持ちで、筋トレではなく
ストレッチをしながら、
胃もたれしない食事をしています。
(O_o)あれ?
この胃もたれしない食事って？
凄くダイエット効果があるのでは？
って事は？スタミナのある
病人食でダイエットメニューを作る？
これ？σ(^▽^;)
意外に私には、良いかもです。
＜本日のメニュー＞朝
・クルミ粥（クルミはすりつぶす）
・バナナ1本&プルーン3つ
・豆乳
10時
・しょうがココア
・クッキー3枚
・ナッツ25ｇ
＜本日のメニュー＞昼
・肉うどん
・コロッケ
3時
・チョコホットミルク
・クラッカー5枚
・プリン
＜本日のメニュー＞夕
・水炊き 鶏肉ささ身の薄切り
・ミルクココア
22時までに寝る (ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
きっと！
明日は目覚めれば！スレンダー体型？
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
お腹の脂肪を減らす！機能性表示食品
