ダイエットは？お腹ではなく心を満腹にする？
w(☆o◎)wガーン何故？？？
また？腰の浮き輪が大きくなった？
何故？何故？何故？(T ^ T)
そんなに、爆食してるつもりはないのに
あ！そう言えば！
1回の「食事の量」が多いかも？
品数は少ないのに…
ガッツリって気がします。
何故なら？
食べた後に「満腹で苦しい」のです。
しかし？あえて、気にしないふりをし
σ(^_^;)←逃げてます。
「満腹で苦しい」なんて…。
これ？やっぱり食べ過ぎですよね？
ダイエッターの風上にも置けません！
(O_o)あれ? ヒラメキましたd(^_^o)
「ダイエット食」って？
少量で品数を増やせば
お腹ではなく、心が満腹になるかも？
そして、
お菓子もちょこちょこ再々なら？
ダイエットをしてる感がなく
ストレスにもならない気がします(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
和食の基本といわれる「一汁三菜」を参考に
ダイエットメニューを考えてみます。
早速今夜は？
・豚汁
・人参とキャベツのベーコン炒め
・玉ねぎサラダ
・豆腐
上記は、今夜あり合わせの食材で
出来る献立を考えてみました。
品数を意識すると…結構、
手間ひまかかりそうですが
きっと！慣れだと思いますので
今夜から実行！ (＾＾)b
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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