ダイエットは「3日以内に修正」が鉄則です
何となく「ダイエット生活」が
安定して来た感じです。(゚∇^d) グッ!!
その安定に、比例するかの如く
体型も安定してきています。(^▽^)/
でも…少し気を抜くとついダラダラと
お菓子を食べていますので反省!(T ^ T)
11月も半ばとなりましたので
何かと女子会ランチの機会が増えて来ます。
断ることも出来るのですが、
円滑な人間関係を考えると、断れません。
それはそれでとても大切な「食事」です。
最近思うのですが、体形維持もだダイエットも
継続が一番大切だという事です。
「時間がなくて出来ない」は言い訳です。
ガッツリ筋トレでなくても
たった3分でも良いので、「兎に角続けれる」
ことが、継続につながります。
またダイエット食も?食べ過ぎたら
調整すれば良いだけです。(^^)b
正直昨日の夜、魔が差して食べ過ぎましたが
今朝の筋トレとダイエット食で
挽回できてます。 σ(^▽^;)
・食べたら?翌日太る?
・筋トレをサボったら翌日筋肉が落ちる?
そんな事は!断じてありません!(^^)b
しかし…「3日」はヤバいかもです。
ダイエットは
「3日以内に修正」が鉄則ですσ(^▽^;)
諦めなけらば
キット!なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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