最初はツライダイエットでしたが今は？
急激に寒くなってきました。(T ^ T)
筋肉は硬くなるし、体力は低下するなどの
危機感から、
冬のダイエットメニューを
考案する必要があります。
例えば？
根菜類を主にして、コーヒーには「シナモン」
紅茶やココアには「しょうが」を入れるなど
「体を温める」一工夫を凝らしていきます。(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
また、低力の低下は、風邪や低血糖に
つながりそうなので、筋トレの10分前には
しっかりとカロリー補給をしてから
ストレッチ→筋トレとウオーミングアップ
しながら、取り組む事にします(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
春からの「頑張りダイエット」で、
元の体型に戻れたのですが
年齢的に、油断は禁物ですσ(^▽^;)←40代
なんせ名実ともに「中年」なのですから
中年体型がスタンダードです(;^_^A
それをなんとか！毎日の「努力」で
スタイリッシュなボディにしようと
頑張っています。o(｀^´*)
昔は友人達より
キレイになりたいと思いましたが
今は、若くスタイリッシュで
有りたいと願っています (＾＾)b
最初は、ツライダイエットでしたが
今は！生き甲斐になってます。
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
お腹の脂肪を減らす！機能性表示食品
