ダイエットの基本は「食べて痩せる」事です。
(O_o)あれ?
今朝は?お腹が空かいない?
そう言えば、朝からトラブル続きで
食事どころではありませんでした。
食べない事は?
ダイエット効果につながりますが
決して「良い事」ではありません。
ダイエットの基本は (゚∇^d)
「食べて痩せる」事だと「今は」分ります。
σ(^▽^;)←食べない事が
ダイエットだと思ってました。
もちろん「食べ過ぎ」は、禁物です。
自分の代謝量に見合った量を
きちんと食べる事が、
ダイエット効果につながります。
昨日は、お休みだったので
友人達と盛り上がり、
勢いで「爆食」していまいましたが
今朝は、腰の浮き輪がいません?
(O_o)あれ? つまり?多少なりとも
筋トレの効果が、出てるのでしょうか?
w(☆o◎)w 食べたかったら?
運動すれば、良いだけって事なんですネ
な!なんて!シンプルなんでしょうか?
これだけの事なんですね (゚∇^d)
体が、タルタルの時には、
体を動かすのもイヤでしたが、
最近は?体を動かす事がそんなに
「苦」ではなくなりました。
あくまでも「苦」にならない程度で
「好き」とまでは行きませんが
やっぱり!少しづつ肉体改造は
進んでるのかな? ヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
諦めなけらば
キット!なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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