ダイエット・手作り弁当始めました！
昨夜、低血糖気味になりましたので
今朝は、朝からヘビーな
「スイートポテトパイ」を食べました。
甘くて、お腹にどっしり来ますが…
眠気もしっかり襲ってきます。(T ^ T)
そこで？寝るか？運動するか？
二者選択を迫られましたが、無事に
「運動」で逃げ切りました。(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
少しは、強くなったみたいですσ(^▽^;)
やっぱり食事は、
制限すべきではありません (＾＾)b
しっかり食べて、運動量を増やし
少しだけ
「ダイエットサプリ」の恩恵を
もらうのが、私流のようですσ(^▽^;)
最初にかなり頑張ったので、
「胃」が小さくなってるせいか？
「スイートポテトパイ」は、
完食できませんでしたので、残りは？
10時のおやつとします(＾＾)b
今日のランチも、ささ身ステーキを
中心に、ダイエット手作り弁当で頑張ります。
＜ダイエット手作り弁当＞
・雑穀米
・トリのささ身ステーキ2枚
・きんぴらごぼう
・卵焼き
・らっきょう付け5個
お茶は？
何にしようかと迷ったのですが
ダイエットには、カテキンが良いと
聞いたことがありますので
カテキンの含有率が高い「煎茶」を
購入してきました。
お茶のダイエット効果は、一長一短で
どれが良いと、決めつけれらません。
なので！
順次試してみたいと思います (＾＾)b
ダイエット・手作り弁当と
お茶のカテキン効果に期待しながら！
今日も！
筋トレを頑張ります(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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