ひとり用の「鍋」でダイエット！
昨日も
炭水化物を、抜くことに成功してますが
ヒレカツを、3枚も食べてしまいました。
ヒレは問題ないのですが…
やっぱり「衣」がヤバイですネ(T ^ T)
反省！でも美味しかったので
前向きに！前進！七転び八起き！
そして今朝は、
ミネストローネだけで頑張り
おやつは、（甘いものは脳のおやつ）
「最中」を1個と、コーヒーだけです。
ただ…
これだとかなり、お腹が空きますので
お昼は、豚しゃぶ用のお肉を
1枚使った、
特製ダイエットスープを作ります。
＜ダイエット鍋の作り方＞
ひとり用の土鍋で作ります(＾＾)b
・豚しゃぶ用のお肉を1枚
・鳥のささ身を1本
・シイタケ・マイタケ・えのきだけ
・キャベツ
・高野豆腐
・ミニトマト
・レンズマメ
などありあわせのものを入れます。
ポイントは？肉と高野豆腐かな？
タンパク質ですネ (＾＾)b
仕上げは？豆乳もオススメですが、
豆乳だと、賞味期限がありますので
コンソメスープの方が手軽です。
ダイエット鍋は、手軽でお腹が
いっぱいになりますので、好きです。
ひとり用の鍋でダイエット！(＾＾)b
春夏秋冬！「鍋」はダイエッターの
強い味方です(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
そしてもちろん
ダイエットサプリにも(^人^)感謝♪
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
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