しっかり食べて！エクササイズでキレイ！
今日は朝から手作りハンバーガーで
体力づくり！
食後に！３分エクササイズ！
＜手作りハンバーガー＞
・パン
・スライスチーズ
・玉ねぎのスライス
・カイワレ大根
・らっきょのスライス
調味料は使わ無くても
素材にしっかり味があるのでOK
＜３分エクササイズ！＞
・腹式呼吸10回
・スクワット10回
・かかと落とし10回
この3分間エクササイズを
毎日の生活の至る所に
組み込めばきっと！
スタイリッシュなボディが
手に入るはずです(＾＾)b
しかし！中々実行できない？
それは？
メンタルの問題でしょうか？
ステキな人と縁を結ぶ事です。
私は、テレビを通して
肌のキレイな石原さとみさんと、
腕の細いモデルで女優の
りょうさんと縁を結んでいます。
お二人を拝見する度に
キレイになりたい！と刺激を受けます。
しかり食べて！美肌を育み！
エクササイズで脂肪を絞り込み！
兎に角！お腹周りを！
何とかしなくては ！o(｀^´*)
諦めなけらば
キット！なんとかなります (^_-)-☆
無理なく・━━━━━∴★☆
体の脂肪を減らす！機能性表示食品
