急激に寒くなってきました。(T ^ T) 筋肉は硬くなるし、体力は低下するなどの危機感から、 冬のダイエットメニューを考案する必要があります。 例えば？ 根菜類を主にして、コーヒーには「シナモン」紅茶やココアには「しょうが」を入れるなど 「体を温める…