今日は朝から手作りハンバーガーで体力づくり！ 食後に！３分エクササイズ！ ＜手作りハンバーガー＞・パン・スライスチーズ・玉ねぎのスライス・カイワレ大根・らっきょのスライス 調味料は使わ無くても素材にしっかり味があるのでOK ＜３分エクササイズ！…